我們一直念叨,或者被念叨,要多吃水果和蔬菜??墒蔷唧w要吃多少,才有助于身體健康呢?近日,倫敦帝國(guó)理工學(xué)院的科學(xué)家們給出了一份答案:每天吃5份(400g)以上的水果、蔬菜能夠有效降低心臟病、中分、癌癥的概率,且可以預(yù)防過(guò)早死亡!吃多少果蔬?5份可以,10份更佳!每天我們需要攝取多少水果和蔬菜,才能最大限度的預(yù)防疾病和過(guò)早死亡?帶著這樣的問(wèn)題,來(lái)自于倫敦帝國(guó)理工學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì)篩選了全球95篇針對(duì)水果和...
不同女性月經(jīng)的經(jīng)歷都會(huì)有所不同,有些人疼痛的癥狀比較輕微甚至完全沒(méi)有疼痛癥狀,但對(duì)于有些人而言月經(jīng)期間就非常虛弱。大部分的女性在月經(jīng)期間都會(huì)經(jīng)歷1-2天的腹部絞痛感,這是正?,F(xiàn)象;相比成年女性,尤其是生過(guò)小孩兒的成年女性而言,年輕女孩往往更容易經(jīng)歷月經(jīng)腹痛的感覺(jué),但青春期女性月經(jīng)的疼痛會(huì)隨著時(shí)間延續(xù)慢慢改善。然而,有些女性所經(jīng)歷的月經(jīng)疼痛感并不容易應(yīng)對(duì),這時(shí)候他們往往需要休息,腹痛到一定程度往往就...
干酵母片,作為治療營(yíng)養(yǎng)不良、消化不良、食欲不振及B族維生素缺乏癥的經(jīng)典老藥,早已被人們接受。隨著研究的深入,干酵母片一些鮮為人知的功能也逐漸被發(fā)掘出來(lái),下面我們一起看看它都有哪些“技能包”。 感覺(jué)身體被掏空?干酵母整起來(lái)!有時(shí)候是不是覺(jué)得干什么都提不起精神,晚上睡不著,早上起不來(lái),感覺(jué)身體被掏空了?其實(shí)精神欠佳、睡眠不好是缺乏B族維生素的表現(xiàn)之一。在臨床中,醫(yī)生往往會(huì)推薦補(bǔ)充B族維生素的...
結(jié)腸癌是常見的發(fā)生于結(jié)腸部位的消化道惡性腫瘤,好發(fā)于直腸與乙狀結(jié)腸交界處,以40~50歲年齡組發(fā)病率最高,男女之比為2~3:1。發(fā)病率占胃腸道腫瘤的第3位。梅斯醫(yī)學(xué)小編為您盤點(diǎn)近期結(jié)腸癌相關(guān)研究,與大家分享?!?】新化合物有望同時(shí)治療2型糖尿病和結(jié)腸癌 巴斯大學(xué)的科學(xué)家已經(jīng)創(chuàng)造出有朝一日能夠治療癌癥和糖尿病的新型藥物分子。該化合物能夠增加脂肪細(xì)胞攝入葡萄糖,并有助于糖尿病患者控制病情。該...
自身免疫疾病是指機(jī)體對(duì)自身抗原發(fā)生免疫反應(yīng)而導(dǎo)致自身組織損害所引起的疾病。自身抗體的存在與自身免疫性疾病并非兩個(gè)等同的概念,自身抗體可存在于無(wú)自身免疫性疾病的正常人特別是老年人,如抗甲狀腺球蛋白、甲狀腺上皮細(xì)胞、胃壁細(xì)胞、細(xì)胞核DNA抗體等。本文梅斯醫(yī)學(xué)小編為您盤點(diǎn)自身免疫疾病相關(guān)研究進(jìn)展,與大家分享?!?】JAMA Oncology 小心!常用自身免疫疾病藥物有誘發(fā)髓系腫瘤的風(fēng)險(xiǎn) 梅奧...
匹茲堡大學(xué)公共衛(wèi)生研究院2月16日在線發(fā)表在British Journal of Nutrition關(guān)于大豆消化后一個(gè)產(chǎn)物的新發(fā)現(xiàn)也許能夠解釋為什么有些人吃豆制品得到對(duì)心血管的益處,而有些人沒(méi)有。是否產(chǎn)生雌馬酚決定了心血管風(fēng)險(xiǎn)根據(jù)發(fā)表的文章,那些能夠由腸道菌將異黃酮(飲食中的大豆包含的微量營(yíng)養(yǎng)元素)代謝為雌馬酚(equol)的日本人相比那些不能產(chǎn)生的人有更低的心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)因子。通訊作者Akira ...
在開始讀文章前,我們先來(lái)做個(gè)測(cè)試。找一個(gè)安靜的房間,平靜好情緒,坐下,閉上眼,此時(shí)請(qǐng)盡力感受你胸腔及腹腔中的器官……當(dāng)然不是叫你這么干......最明顯的,你可能會(huì)立刻發(fā)現(xiàn)自己的胸廓在持續(xù)地上下起伏,沒(méi)錯(cuò),那是你的肺正在工作;當(dāng)然,我敢保證你一定不會(huì)忽略自己強(qiáng)而有力的心跳;如果這時(shí)正值飯點(diǎn),可能你還會(huì)隔著肚皮感覺(jué)到自己的腸道正跟著咕嚕咕嚕蠕動(dòng);如果環(huán)境足夠安靜,興許你還能清晰地聽到腹主動(dòng)脈的搏動(dòng)聲...
根據(jù)一項(xiàng)以加拿大人口為基礎(chǔ)的研究結(jié)果,在妊娠期間獲得感染并需要抗生素治療的母親所生的孩子患炎癥性腸?。↖BD)的風(fēng)險(xiǎn)并沒(méi)有增加。相關(guān)內(nèi)容在線發(fā)表于Inflammatory Bowel Diseases上,整理如下。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)提示,出生后的其他因素可能對(duì)兒童IBD風(fēng)險(xiǎn)有更重要的影響。Bernstein和同事們之前報(bào)道,雖然在最初幾個(gè)月,剖腹產(chǎn)出生的孩子與陰道分娩出生的孩子有不同的腸道微生物組成,但...
作為世界上最復(fù)雜的病征之一,慢性疲勞綜合征(CFS)波及全球 2.6% (~2 億)的人口。它又被稱作肌痛性腦脊髓炎(ME),通常會(huì)引發(fā)強(qiáng)烈的疲憊感,以至于患者無(wú)法正常地工作和學(xué)習(xí)。盡管如此,科學(xué)家們?cè)趯ふ也∫虻牡缆飞蠀s屢屢受挫,一些醫(yī)生甚至猜測(cè),慢性疲勞并不是真正的疾病。近日,澳大利亞的研究人員終于吹散迷霧,第一次證實(shí),慢性疲勞綜合征與免疫細(xì)胞中錯(cuò)誤的細(xì)胞受體有關(guān)。“這一發(fā)現(xiàn)為飽受慢性疲勞綜合征...
當(dāng)人體營(yíng)養(yǎng)缺乏時(shí),常會(huì)出現(xiàn)一些警告信號(hào)或癥狀??谇粷儭⒆旖歉闪?、牙齦出血,這些信號(hào)都是身體在提醒你缺乏維生素和微量元素。維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致很多疾病和不適。膳食醫(yī)生建議了解營(yíng)養(yǎng)缺乏的危害及癥狀,有助于對(duì)癥下藥,及時(shí)采取食補(bǔ)措施。1.身體疲勞:缺鐵其他癥狀:注意力不集中、食欲不振、面色蒼白、有黑眼圈等。作用:鐵是形成紅細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)元素,是血紅蛋白的重要組成部分。血紅蛋白的作用是向全身輸送氧氣。需求...
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